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Están disponibles para iOS y Android. Ofrecen tutoriales, música relajantes y permiten hacer un seguimiento diario de las actividades realizadas. Opciones basadas en psicología positiva y Mindfulness, entre otras variantes.
Cuidarse a nivel físico y psicológico es fundamental en estos tiempos de cuarentena. “Quedarse en casa” se convirtió en una consigna que se busca respetar para evitar la propagación del coronavirus. Pero llevarla adelante tiene sus desafíos, de ahí que sea importante establecer pequeñas rutinas diarias tanto para trabajar, ayudar con las clases virtuales a los niños y mantener el hogar limpio. Y dentro de esas rutinas también es fundamental contar con espacio para el ocio y llevar adelante actividades físicas (con las limitaciones correspondientes) así como de relajación.
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