La dieta vegana se ha convertido en una forma de alimentación muy popular. Cada vez más personas han decidido volverse veganas por razones éticas, ambientales o de salud. De hecho, cuando se sigue un régimen correcto y constante, esta dieta puede aportar muchos beneficios para la salud.
Sin embargo, una dieta basada exclusivamente en alimentos vegetales puede, en algunos casos, aumentar el riesgo de deficiencias de nutrientes. Con una buena planificación y una comprensión de lo que constituye una dieta vegana saludable y equilibrada, puedes obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
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